Zajęcia dla dorosłych uczą od podstaw lub doskonalą umiejętności pełnych stylów pływackich.
Pływanie to jeden z najzdrowszych, najbezpieczniejszych oraz najmniej urazowych sportów. Korzystnie wpływa na zdrowie, pobudzając krążenie i wzmacniając mięśnie bez obciążania układu kostnego, a także odpręża, relaksuje, pozwala spalić zbędne kalorie i modelować sylwetkę.
Zajęcia dostosowane są do umiejętności, wieku i sprawności psychofizycznej uczestników.
Program nauki pływania dla dorosłych obejmuje:
- ćwiczenia wypornościowe
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia napędowe
oraz naukę wszystkich czterech stylów pływackich oraz startów i nawrotów:
- grzbietowy (grzbiet)
- klasyczny (żaba)
- dowolny (kraul)
- motylkowy (delfin)